Efter att ha förträngt den begynnande tokförkylningen pga att veckan på jobbet gått i 180. Plus innehållit en handfull skit som iof lett till något positivt. Så vaknade jag i morse av att jag inte fick luft. Näsan var totalt igenkorkad & ut flög den största snorbusen jag sett!

Dricker nu te med honung, har ingen matlust. Kollade träningappen och är så glad att jag tränat på duktigt i januari så jag ligger på plus och kan slappna av & vila ett par dagar till. Nästa PT-tid är på torsdag-då ska jag må bra!

Snyt & snörvel!

Den vanligaste frågan jag får när jag säger att jag tränar med PT är- Är han snygg?

Som om det skulle vara det viktigaste!

Han är kunnig! Han gör mig glad! Jag trivs i hans närvaro & jag känner mig trygg med honom och den träning han lär mig.

Just nu har jag åkt på en förkylning, men halsontet har släppt så till imorgon står lunchträningsväskan packad!

Allt går skitbra just nu. Kosten-klockren! Min PT- totalt underbar, kunnig och ger mig vikter jag knappt vågat titta på OCH jag fixar det. Sen att jag idag inte orkade hänga upp skivstången på ställningen igen det bjuder jag på!

Ser i spegeln att kroppen börjar förändras och på vågen att siffrorna minskar!

Imorgon blir det styrka med en vän - längtar!

Årets utmaning är påbörjad, den startade 1 januari & kommer pågå till 1 april. Min utmaning lyder:

?Träna med min PT en dag i veckan & följa hans träningsupplägg
?Inte äta godis
?Inte äta snacks
?Inte äta fikabröd
?Inte äta vitt bröd

Under denna period har jag 5 fria tillfällen, då jag får äta vad jag vill. Ett utav dem förbrukade jag på Årets första bröllop. Då bestod " fusket " i att äta av fyrarättersmiddagen och smaka bröllopstårtan. Jag varken skrapa rent tallriken eller åt upp all tårta, kände mig ändå nöjd!
4 tillfällen återstår och ska väljas med omsorg och sparas till bortbjudningar då det är svårt att bestämma själv vad jag vill/kan äta.

Jag äter av kostcirkelns alla delar & räknar kalorier. Försöker hålla mig runt 1500 kcal vilket ger tillräckligt med energi för att slippa gå hungrig.

9.00frukost 4 finncrisp, kokt ägg & 1/2 grapefrukt 250 kcal

12-13 Lunch tex omelett, sushi, sallad, soppa ca 4-500 kcal

15-16 Keso med frukt eller Finncrisp eller questbar 200 kcal

18 Middag idag kyckling, sötpotatis, sallad 4-500 kcal

21 Keso & frukt eller frukttallrik, smoothie eller questbar 150-200 kcal

Har inte gått hungrig än, har enorm träningslust & har pekat finger åt barnens godis & snacks! Klockan är ställd imorgon så ett träningspass hinns med innan vi ska på Disney on ice!

Hur blir man lycklig och vad är lycka?

Känner själv att mitt liv just nu är rätt trist. Jobbet är kul. Hittat tillbaka till glädjen i träningen, men sen då? Resten?

Känns som jag går runt i samma ekorrhjul, irriterar mig på samma slängda kalsonger, strumpor & tomma toarullar.

Jag har till och med slutat plocka & städa, om ingen annan bryr sig varför ska jag?

Men jag vill ha tillbaka det här som gör att jag bryr mig, glädjen, inspirationen, kämparandan, något slags pirr därinne...

Det som många kallar lyckan!

Mottot från och med nu är Balans!

Balans i Livet! Lagom dos av allt med några dippar & tippar för sorg & lycka!
Sömn är ju även en av de delarna, jag har nog snittat 4h/natt denna veckan och är SKITTRÖTT när jag går & lägger mig. Men så hittar jag boken på nattduksbordet, bara en sida till, en blogg som uppdaterats, ett foto på Istagram som måste kommenteras...

7,5h tills klockan ringer...

Jag har köpt PT timmar, först fick jag ett erbjudande med ett kostupplägg och PT-tid 30min/veckan men då inte i gymmet. Eh det är ju i gymmet jag vill ha min PT, jag vill ju ha tips & råd, bli visad rätt, någon som pushar & styr! Maten vet jag hur jag ska sköta, det gäller bara sparka mig själv i baken & tacka nej till bjudfika, utbildningsfrallan & inte slicka tallriken på bjud luncherna...

Så det fick bli ren träningstid 10 tillfällen! Är så rädd att jag kommer bli besviken, har så höga förväntningar!

2014 året då jag blir stark hemma, på jobbet OCH på gymmet!

Efter att själv ha "gått på" vareviga diet har jag börjat se ett mönster. Kanske för att jag själv är en "erkänd" matmissbrukare?

Jag följer många LCHF:are på Instagram eller bloggvärlden & nästan varenda en är matmissbrukare som "hittat" ett sätt att äta & gå ner i vikt fast de fortsätter missbruka. Att utesluta träning läggs fram som något bra-för de är ju smala! Trots att de trycker i sig mat till bristningsgränsen, trots att de fortsätter missbruka eller hittat substitut för att kunna ersätta ett missbruk mot ett annat...

Är att vara inaktiv något vi ska vara stolta över? Är inte kroppen gjord för rörelse ? Även om vi är smala?